コールドプレスジュースを飲み始めて２ヵ月が経ちました

こんにちは。タカオです。

コールドプレスジュースを定期配達してもらうようになって約2か月が経ちました。

タカオは、5種類のコールドプレスジュース（150mlマルチパック）を毎週配達してもらっています(^^)

1. LIVE GREEN （ケール、小松菜、ほうれん草、りんご、季節の柑橘、レモン）
2. LIVE CITRUS（季節の柑橘、レモン）
3. LIVE ROOTS （にんじん、りんご、レモン、生姜）
4. LIVE PURPLE（ピーツ、季節の柑橘、レモン、りんご、にんじん、生姜、きゅうり）
5. LIVE RED   （トマト、きゅうり、ピーツ、季節の柑橘、レモン）

ライブジュースの「コールドプレスジュース５種」

コールドプレスジュースとは・・

コールドプレス（低速低温圧搾法）で、ゆっくりと。専用のジューサーで時間をかけて、ていねいに押しつぶすように搾ることで熱に弱い野菜や果物の酵素やビタミンが壊れることなく、からだにまっすぐ届きます。素材に含まれる繊維はジュースと別になって取り除かれるので、消化器官に負担をかけることなく、からだに素早く吸収されるといわれています。

引用：livejuice|空と大地の間で心とからだに正直なジュース

私は夜、疲れていると食欲がなくて食事がとれない時が結構あるので、コールドプレスジュースは夜に飲むようにしています。

朝・昼は、バランスのよい食事をしっかりと摂り、夜は食欲がなければコールドプレスジュースだけ飲むようにしています。

コールドプレスジュースは、消化吸収がよく胃腸や肝臓などの負担を軽減し、材料である野菜や果物の殆どの栄養素（ビタミン、ミネラル、酵素）を失うことなく効率よく摂取できます。胃腸の調子がよくなかったり、消化器官を休めたいなぁと思うときは、食事はとらずコールドプレスジュースだけにします。

あと、透析をしていると、どうしても便秘がちになってしまうんですが、コールドプレスジュースを飲み始めてから、こうした便秘の改善が少しづつみられるようになってきました。

飲み始めてから体の調子もよいので、これからもしばらく続けていく予定です！