リンは清涼飲料水やレトルト食品・加工食品等に食品添加物として使用されている為、
これらの食品には、比較的リンが多く含まれています。現代人の食生活では、リンの取り過ぎが問題になっていて、不足することはないと言われいます。
透析患者の1日のリン摂取量は800mg以下にすることが良いとされています。通常、成人男性の1日のリン摂取目安は1000mg、成人女性の1日のリン摂取目安は800mgとされています。
普段、私たちが何気なく口にする飲み物（ジュース、お茶、お酒）にもリンは含まれています。今回は、飲み物のリン含有量を比較してみました。
【ノンアルコール類】
| 100mlあたりのリン量（mg） | |
|---|---|
| ヨーグルト（プレーン） | 100 |
| 牛乳 | 93 |
| 低脂肪牛乳 | 90 |
| 飲むヨーグルト | 65 |
| コーヒー牛乳 | 55 |
| ミルクココア | 48 |
| 豆乳 | 44 |
| 日本茶（玉露）※カリウム注意 | 30 |
| オレンジジュース100％ | 20 |
| トマトジュース | 18 |
| パイナップルジュース | 13 |
| グレープフルーツジュース | 12 |
| 抹茶（粉末2g） | 11 |
| 野菜ジュース | 11 |
| コーラ | 11 |
| コーヒー | 7 |
| オレンジジュース30％果汁 | 6 |
| りんごジュース30％果汁 | 3 |
| 紅茶 | 2 |
| 日本茶（せん茶） | 2 |
| 日本茶（番茶） | 2 |
| 日本茶（ほうじ茶） | 1 |
| 日本茶（玄米茶） | 1 |
| ウーロン茶 | 1 |
| 麦茶 | 1 |
| パイナップルジュース10％果汁 | 1 |
| ぶどうジュース10％果汁 | 1 |
| 水 | 0 |
飲み物では、乳製品の牛乳やヨーグルト系ドリンク、豆乳などはリン含有量がかなり高いです。豆乳は牛乳に比べるとリンは約半分くらいですが、カリウムは牛乳より多くなるので注意してください。100％の果汁ジュースや野菜ジュースもカリウムが多いので注意です。
また、特に玉露はカリウムが極端に多いので避ける必要があります。
【アルコール類】
| 100mlあたりのリン量（mg） | |
|---|---|
| 紹興酒 | 37 |
| 黒ビール | 33 |
| 甘酒 | 21 |
| ビール | 15 |
| ワイン（赤） | 13 |
| ワイン（白） | 12 |
| ワイン（ロゼ） | 10 |
| 発泡酒 | 8 |
| 日本酒 | 8 |
| 梅酒 | 3 |
| ウイスキー | ０ |
| ブランデー | ０ |
| ジン | ０ |
| ラム | ０ |
| 焼酎 | ０ |